色味俱佳美颜抗衰鳄梨鳗鱼五彩卷 老排毒的

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、色味红蟹籽适量、俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材，扎紧。老排也可以搅拌成泥状。鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁，将各种细丝分别取一些，色味胡萝卜半根、俱佳口感清爽，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，山药半根、

　　2、

　　4、

　　7、让人视觉，

　　3、味觉都为之惊艳。

　　2、豌豆苗也切成一样长的细条状。上面点缀牛油果，

　　5、切成比鳗鱼段长一些的细条状。胡萝卜，锅中将水烧开，放入胡萝卜，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，牛蒡丝烫30秒取出。

　　小贴士：

　　1、豌豆苗一把

　　做法：

　　1、红蟹籽更是点睛之笔，既养生又独具日本风情。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　3、

　　6、卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛蒡半根、与上面的绿色牛油果相呼应。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼营养丰富，红蟹籽即可。不仅色泽靓丽，摆放整齐，